Sa première grande apparition sur la scène internationale a eu lieu aux Jeux olympiques d'été de 1984 à Los Angeles. De 1984 à 1992, il faisait partie du relais 4 × 400 m britannique. Dès 1987, il s'est spécialisé dans le 400 m haies. Son plus grand succès a été son titre mondial avec le relais en 1991 losqu'en tant que dernier relayeur, il remonta et devança le champion du monde Antonio Pettigrew. Il est membre de l'Ordre de l'Empire britannique.
Palmarès
Jeux olympiques
Jeux olympiques d'été de 1984 à Los Angeles (États-Unis)
Médaille d'argent en relais 4 × 400 m
Jeux olympiques d'été de 1988 à Séoul (Corée du Sud)
6e sur 400 m haies
5e sur 4 × 400 m
Jeux olympiques d'été de 1992 à Barcelone (Espagne)
Médaille de bronze sur 400 m haies
Médaille de bronze en relais 4 × 400 m
Championnats du monde d'athlétisme
Championnats du monde d'athlétisme de 1987 à Rome (Italie)
7e sur 400 m haies
Médaille d'argent en relais 4 × 400 m
Championnats du monde d'athlétisme de 1991 à Tokyo (Japon)
Médaille de bronze sur 400 m haies
Médaille d'or en relais 4 × 400 m
Championnats d'Europe d'athlétisme
Championnats d'Europe d'athlétisme de 1986 à Stuttgart (Allemagne)
Médaille d'or en relais 4 × 400 m
Championnats d'Europe d'athlétisme de 1990 à Split (Yougoslavie)
Médaille d'or sur 400 m haies
Médaille d'or en relais 4 × 400 m
Jeux du Commonwealth
Jeux du Commonwealth de 1986 à Édimbourg (Écosse)
4e sur 400 m haies
Médaille d'or en relais 4 × 400 m
Jeux du Commonwealth de 1990 à Auckland {(Nouvelle-Zélande)
Médaille d'or sur 400 m haies
disqualifié en série du relais 4 × 400 m
Coupe du monde des nations d'athlétisme
Coupe du monde des nations d'athlétisme de 1989 à Barcelone (Espagne)
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