In carriera prese parte a due edizioni dei Giochi olimpici invernali, Sapporo 1972 (3° nella 15km, 2° nella staffetta) e Innsbruck 1976 (5° nella 15km, 11° nella 30km, 1° nella 50km, 2° nella staffetta) e a due dei Campionati mondiali, vincendo due medaglie.
Carriera orientistica
Oltre al fondo, Formo praticò anche orientamento e nel 1974 vinse la medaglia di bronzo ai Mondiali di Silkeborg, nella staffetta.[1]
Carriera dirigenziale
Fu presidente del comitato per lo sci di fondo in seno alla Federazione Internazionale Sci.[1]
Nel dicembre del 2006, all'età di 55 anni, nel corso di un'escursione nella foresta di Nordmarka, presso Oslo, perse la vita a causa di una caduta nel lago Sandungen, ghiacciato.[1]
Palmarès
Sci di fondo
Olimpiadi
4 medaglie, valide anche ai fini iridati:
1 oro (50km a Innsbruck 1976)
2 argenti (staffetta a Sapporo 1972; staffetta a Innsbruck 1976)
1 bronzo (15km a Sapporo 1972)
Mondiali
2 medaglie, oltre a quelle conquistate in sede olimpica e valide anche ai fini iridati:
2 bronzi (staffetta a Falun 1974; staffetta a Lahti 1978)
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