Nata da padre Greco (Cipro) e madre Italiana (Sicilia), Lydia Lassila inizia la sua carriera sportiva nella ginnastica artistica, dove da subito ottiene grandi risultati. Per problemi di natura fisica deve abbandonare la ginnastica e le viene proposto di entrare a far parte della squadra australiana di Salto acrobatico con gli sci.
In Coppa del Mondo ha esordito l'8 settembre 2001 a Mount Buller (5ª), ha ottenuto il primo podio il 7 settembre 2002 nella medesima località (2ª) e la prima vittoria il 1º marzo 2003 a Špindlerův Mlýn.
Nel 2009 ha conquistato la Coppa del Mondo di specialità dei salti.
In carriera ha partecipato a quattro edizioni dei Giochi olimpici invernali, Salt Lake City 2002 (8ª nei salti), Torino 2006 (14ª nei salti), Vancouver 2010 (1ª nei salti) e Soči 2014 (3ª nei salti), e a quattro dei Campionati mondiali (5ª a Voss-Myrkdalen 2013 il miglior risultato).
Lydia Lassila è la protagonista del Film Documentario "The Will To Fly", uscito nelle sale australiane il 10 marzo 2016, prodotto e diretto da Katie Bender e Leo Baker.
Lydia Lassila è autrice di due autobiografie, la prima "Jump" pubblicata subito dopo aver vinto l'oro olimpico a Vancouver nel 2010, e la seconda "The Will To Fly" esce in concomitanza dell'omonimo film documentario a lei ispirato e dedicato.
Palmarès
Olimpiadi
2 medaglie:
1 oro (salti a Vancouver 2010);
1 bronzo (salti a Soči 2014).
Coppa del Mondo
Miglior piazzamento in classifica generale: 5ª nel 2003, nel 2005 e nel 2009.
Vincitrice della Coppa del Mondo di salti nel 2009.
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