Nel 2017 ha vinto la medaglia d'oro ai campionati africani juniores, nei 10000 metri, con il tempo di 29'52"15. L'anno seguente si è invece piazzato in nona posizione nei 5000 metri ai Giochi del Commonwealth, con il tempo di 14'13"97.
Ha partecipato ai Mondiali del 2019, piazzandosi in ottava posizione nei 5000 metri, con il tempo di 13'05"27. Nel 2021 ha vinto i trials kenioti nei 5000 m per la partecipazione ai Giochi olimpici di Tokyo, con un tempo di 13'02"87.
Palmarès
Anno
Manifestazione
Sede
Evento
Risultato
Prestazione
Note
2018
Giochi del Commonwealth
Gold Coast
5000 m piani
9º
14'13"97
2019
Mondiali
Londra
5000 m piani
8º
13'05"27
2021
Giochi olimpici
Tokyo
5000 m piani
4º
12'59"17
2022
Mondiali
Eugene
5000 m piani
7º
13'11"97
Giochi del Commonwealth
Birmingham
5000 m piani
Argento
13'08"19
Campionati nazionali
2015
12º ai campionati kenioti, 5000 m piani - 13'59"34
2017
4º ai campionati kenioti, 5000 m piani - 13'38"5
2022
4º ai campionati kenioti di corsa campestre - 30"09
Altre competizioni internazionali
2019
Bronzo ai Bislett Games ( Oslo), 3000 m piani - 7'34"85
Bronzo ai London Anniversary Games ( Londra), 5000 m piani - 13'05"48
Bronzo al Weltklasse Zürich ( Zurigo), 5000 m piani - 12'59"05
2020
Argento all'Herculis (Monaco), 5000 m piani - 12'51"78
2021
Argento al British Grand Prix ( Gateshead), 5000 m piani - 13'10"11
Bronzo ai Bislett Games ( Oslo), 3000 m piani - 7'31"33
11º all'Athletissima ( Losanna), 3000 m piani - 7'43"41
2022
Oro alla World 10K Bangalore ( Bangalore) - 27'38"
Oro al Golden Gala Pietro Mennea ( Roma), 5000 m piani - 12'46"33
Vincitore della Diamond League nella specialità dei 3000 / 5000 m piani
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