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James Songok (23 luglio 1970) è un ex mezzofondista keniota.

James Songok
Nazionalità  Kenya
Atletica leggera
Specialità Mezzofondo, corsa campestre
Record
3000 m 7'52"20 (1994)
5000 m 13'24"63 (1992)
10000 m 28'50"42 (1988)
10 km 28'39" (1994)
15 km 44'30" (1996)
10 miglia 49'16" (1997)
Mezza maratona 1h03'53" (2000)
Carriera
Società
1992-1996 Kenya
Palmarès
Mondiali di cross 3 0 0
Campionati africani 1 0 0
Mondiali juniores 0 0 1
Per maggiori dettagli vedi qui
 

Biografia


Nel 1988 ha vinto una medaglia di bronzo nei 10000 m piani ai Mondiali juniores, con un tempo di 28'50"42. Nel 1992 ha partecipato ai Campionati africani, vincendo la medaglia d'oro nei 5000 m piani con un tempo di 13'24"63.

Tra il 1994 ed il 1996 ha partecipato a tre edizioni consecutive dei Mondiali di corsa campestre, vincendo altrettante medaglie d'oro a squadre. A livello individuale si è invece piazzato rispettivamente in sesta, settima e ventitreesima posizione.


Palmarès


AnnoManifestazioneSedeEventoRisultatoPrestazioneNote
1988 Mondiali juniores Sudbury 10000 m piani  Bronzo 28'50"42
1992 Campionati africani Belle Vue Maurel 5000 m piani  Oro 13'24"63
1994 Mondiali di cross Budapest Corsa seniores 35'02"
A squadre  Oro 34 p.
1995 Mondiali di cross Durham Corsa seniores 34'41"
A squadre  Oro 62 p.
1996 Mondiali di cross Stellenbosch Corsa seniores 23º 35'29"
A squadre  Oro 33 p.

Campionati nazionali


1990
1992
1993
1995
1996

Altre competizioni internazionali


1992
1993
1994
1995
1996
1997
1999
2000

Collegamenti esterni


Portale Atletica leggera
Portale Biografie

На других языках


[fr] James Songok

James Songok (né le 23 juillet 1970) est un athlète kényan, spécialiste des courses de fond.
- [it] James Songok



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