James Songok (23 luglio 1970) è un ex mezzofondista keniota.
James Songok | ||||||||||||||||||||||
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Nazionalità | ![]() | |||||||||||||||||||||
Atletica leggera ![]() | ||||||||||||||||||||||
Specialità | Mezzofondo, corsa campestre | |||||||||||||||||||||
Record | ||||||||||||||||||||||
3000 m | 7'52"20 (1994) | |||||||||||||||||||||
5000 m | 13'24"63 (1992) | |||||||||||||||||||||
10000 m | 28'50"42 (1988) | |||||||||||||||||||||
10 km | 28'39" (1994) | |||||||||||||||||||||
15 km | 44'30" (1996) | |||||||||||||||||||||
10 miglia | 49'16" (1997) | |||||||||||||||||||||
Mezza maratona | 1h03'53" (2000) | |||||||||||||||||||||
Carriera | ||||||||||||||||||||||
Società | ||||||||||||||||||||||
1992-1996 | ![]() | |||||||||||||||||||||
Palmarès | ||||||||||||||||||||||
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Nel 1988 ha vinto una medaglia di bronzo nei 10000 m piani ai Mondiali juniores, con un tempo di 28'50"42. Nel 1992 ha partecipato ai Campionati africani, vincendo la medaglia d'oro nei 5000 m piani con un tempo di 13'24"63.
Tra il 1994 ed il 1996 ha partecipato a tre edizioni consecutive dei Mondiali di corsa campestre, vincendo altrettante medaglie d'oro a squadre. A livello individuale si è invece piazzato rispettivamente in sesta, settima e ventitreesima posizione.
Anno | Manifestazione | Sede | Evento | Risultato | Prestazione | Note |
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1988 | Mondiali juniores | ![]() |
10000 m piani | ![]() |
28'50"42 | |
1992 | Campionati africani | ![]() |
5000 m piani | ![]() |
13'24"63 | |
1994 | Mondiali di cross | ![]() |
Corsa seniores | 6º | 35'02" | |
A squadre | ![]() |
34 p. | ||||
1995 | Mondiali di cross | ![]() |
Corsa seniores | 7º | 34'41" | |
A squadre | ![]() |
62 p. | ||||
1996 | Mondiali di cross | ![]() |
Corsa seniores | 23º | 35'29" | |
A squadre | ![]() |
33 p. |
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