Sandra Wallenhorst (* 1. Januar 1972 in Arnstadt) ist eine ehemalige deutsche Triathletin und Duathletin. Die mehrfache Ironman-Siegerin gewann 2009 und 2010 die Ironman European Championships und sie führte von 2008 bis 2018 die Bestenliste deutscher Triathletinnen auf der Ironman-Distanz an.

Deutschland 0 Sandra Wallenhorst
Sandra Wallenhorst als Führende beim Ironman Germany, 2010
Personenbezogene Informationen
Geburtsdatum	1. Januar 1972 (50 Jahre)
Geburtsort	Arnstadt, Deutschland
Vereine
Bis 2003	Hannover 96
Erfolge
2008	Siegerin Ironman Austria
2008	3. Rang Ironman Hawaii
2009, 2010	2 × Siegerin Ironman European Championships
Status
2010 zurückgetreten

Werdegang

Sandra Wallenhorst betrieb nach einer frühen Karriere als Leichtathletin im Kindes- und Jugendalter seit 1996 Triathlon.

Nach Einsätzen in der Deutschen Triathlon-Liga für Hannover 96 sowie im World Cup auf der Olympischen Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen) wagte sich die Rechtsanwältin im Jahr 2003 erstmals an die langen Distanzen und beendete im August 2004 den Ironman Canada als Sechste.

Nach einer für Ausdauersportler typischen Viruserkrankung mit dem Pfeifferschen Drüsenfieber (Epstein-Barr Virus, 2005) schloss sich die Geburt ihres Sohnes (Dezember 2006) an. Das Ende ihrer Babypause leitete Sandra Wallenhorst mit drei Siegen auf regionalen Mitteldistanzen (2007) und dem dritten Platz beim Ironman 70.3 Austria in St. Pölten (2008) ein, bevor sie sich erneut an das Projekt Langdistanz und Ironman-Triathlon (3,86 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren und 42,195 km Laufen) heranwagte.

Beim Ironman Austria in Klagenfurt am Wörthersee unterbot Sandra Wallenhorst im Juli 2008 den 14 Jahre alten Rekord der Südafrikanerin und achtfachen Hawaii-Siegerin Paula Newby-Fraser über die Langdistanz von 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42 km Laufen mit einer Zeit von 8:47:25 h und hielt damit die beste Zeit einer deutschen Athletin auf dieser Distanz, bis diese im Juli 2018 von Daniela Sämmler bei der Challenge Roth um fast vier Minuten unterboten wurde (8:43:42 h). Ihr Debüt beim Ironman Hawaii beendete Sandra Wallenhorst im Oktober 2008 mit der Bronzemedaille.

Bis 2008 wurde Wallenhorst von Dave Scott trainiert. Von Frühjahr 2009 bis zu ihrem Karriereende arbeitete sie mit dem Lauftrainer Herbert Steffny zusammen.[1] Im Juli 2010 konnte sie bei der Ironman European Championship in Frankfurt ihren Titel aus dem Vorjahr mit einem neuen Streckenrekord auf der Marathondistanz (3:00:15 h) wiederholen. Seit 2011 tritt sie nicht mehr bei internationalen Wettbewerben in Erscheinung.[2]

Sandra Wallenhorst lebt in Hannover. Seit 2010 war die Juristin im Innenministerium des Landes Niedersachsen tätig und seit Oktober 2017 leitet sie in Celle die Verwaltungsabteilung der Niedersächsischen Akademie für Brand- und Katastrophenschutz.

Auszeichnungen

• 2008, 2009 – Niedersachsens Sportlerin des Jahres

Sportliche Erfolge

Triathlon Kurz- und Mitteldistanz

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Zeit	Bemerkung
26. Juni 2011	4	Sylt-Triathlon	Deutschland List auf Sylt	02:43:28	1,5 km Schwimmen, 46 km Radfahren und 12 km Laufen
30. Mai 2010	4	Ironman 70.3 Austria	Osterreich St. Pölten	04:23:13
17. Jan. 2010	2	Ironman 70.3 South Africa	Sudafrika East London	04:37:01
6. Juni 2009	1	Irontown Triathlon Ferropolis	Deutschland Gräfenhainichen	04:23:46	1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen[3]
24. Mai 2009	1	Ironman 70.3 Austria	Osterreich St. Pölten	04:28:46	[4][5]
24. Mai 2008	3	Ironman 70.3 Austria	Osterreich St. Pölten	04:26:25	Sandra Wallenhorst belegte hinter Yvonne van Vlerken und Erika Csomor den 3. Rang.[6]
13. Juli 2003	18	ITU Triathlon European Cup	Luxemburg Echternach	02:11:16
7. Sep. 2002	10	ITU Triathlon European Cup	Spanien Madrid	02:15:58
21. Juli 2002	9	ITU Triathlon European Cup	Deutschland Hannover	01:57:28
16. Juni 2002	11	ITU Triathlon European Cup	Deutschland Frankfurt am Main	02:00:05

Triathlon Langdistanz

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Zeit	Bemerkung
9. Okt. 2010	DNF	Ironman Hawaii	Vereinigte Staaten Hawaii	–	Disqualifikation auf der Radstrecke[7]
4. Juli 2010	1	Ironman Germany	Deutschland Frankfurt am Main	09:04:27,7	Sieg und Titelverteidigung bei der Ironman European Championship
10. Okt. 2009	8	Ironman Hawaii	Vereinigte Staaten Hawaii	09:38:28	als bestplatzierte Deutsche[8]
5. Juli 2009	1	Ironman Germany	Deutschland Frankfurt am Main	08:58:08	Sandra Wallenhorst startete das erste Mal in Frankfurt und ging schon als Führende vor Yvonne van Vlerken nach dem Wechsel vom Rad auf die abschließende Marathon-Distanz.
11. Okt. 2008	3	Ironman Hawaii	Vereinigte Staaten Hawaii	09:22:52	zweitschnellster Marathon der Frauen bis dahin beim Ironman Hawaii
13. Juli 2008	1	Ironman Austria	Osterreich Klagenfurt	08:47:25	Sandra Wallenhorst unterbot mit ihrer Siegerzeit die alte Weltbestzeit von Paula Newby-Fraser aus dem Jahre 1994 um mehr als drei Minuten und feierte damit ihren ersten Ironman-Sieg.[9][10]
29. Aug. 2004	6	Ironman Canada	Kanada Penticton	09:59:58	Hawaii-Qualifikation
8. Nov. 2003	17	Ironman Florida	Vereinigte Staaten Panama City	10:24:46	[11]

Duathlon

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Zeit	Bemerkung
2004	2	ETU Duathlon European Championship Team	Niederlande Venray		Vize-Europameisterin mit der Mannschaft im Duathlon
11. Mai 2003	5	DTU Deutsche Duathlon-Meisterschaften	Deutschland Neustadt an der Aisch	02:23:44	hinter der Siegerin Konstanze Friedrich

Marathon

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Zeit	Bemerkung
3. Mai 2009	1	Hannover-Marathon	Deutschland Hannover	37:00	Siegerin über 10 km
4. Mai 2008	1	Hannover-Marathon	Deutschland Hannover	38:22	Siegerin über 10 km

(DNF – Did Not Finish)

Weblinks

• Homepage von Sandra Wallenhorst. Archiviert vom Original am 27. Februar 2010.
• Sandra Wallenhorst im Munzinger-Archiv (Artikelanfang frei abrufbar)
• Porträt Sandra Wallenhorst
• Profil und Resultate von Sandra Wallenhorst in der Datenbank der ITU auf Triathlon.org, abgerufen am 29. Mai 2022 (englisch).
• Profil für Sandra Wallenhorst beim Institut für Angewandte Trainingswissenschaft, abgerufen am 14. Oktober 2014

Einzelnachweise

1. Frank Hellmann: Sandra Wallenhorst beim Ironman: Die Himmelsstürmerin. In: fr-online.de. 2. Juli 2009, abgerufen am 19. Dezember 2014.
2. Das Verletzungspech der Sandra Wallenhorst, Triathlon.de, 8. Juni 2011
3. Sandra Wallenhorst und Konstantin Bachor mit souveränen Vorstellungen beim 1. Irontown Triathlon Ferropolis (Memento vom 10. Juni 2009 im Internet Archive), 3athlon.de
4. Ironman 70.3: Kräftemessen in St. Pölten (Memento vom 21. Mai 2009 im Internet Archive), Tri-Mag
5. Sandra Wallenhorst gewinnt Austria Ironman 70.3 Triathlon St. Pölten mit starker Laufleistung (Memento vom 27. Mai 2009 im Internet Archive), 3athlon.de
6. Austria IRONMAN 70.3 2008: Crucial change on the Finishline through Massimo Cigana. In: Ironman703.co.za. Archiviert vom Original am 6. Juni 2008; abgerufen am 1. Dezember 2014.
7. Ralph Schick: Ironman Hawaii 2010: Sandra Wallenhorst disqualifiziert. In: Triathlon.de. 9. Oktober 2010, abgerufen am 1. Dezember 2014.
8. Triathlon auf Hawaii: Titelverteidiger siegen beim Ironman. In: Spiegel Online. 11. Dezember 2009, abgerufen am 2. Dezember 2014.
9. Sandra Wallenhorst: „Ursprünglich sollte es mein letztes Jahr im Leistungssport sein“ (Memento vom 27. Juli 2008 im Internet Archive)
10. Video-Interview (40 Minuten) bei triathlon-szene.de nach der Weltbestzeit 2008
11. Ironmanlife: Another Fast Mom